Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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75 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 67,36g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo, Verde Campo Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sweetlift Natural Sweetner. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Palmito. Abendessen: Cebolas, Sadia Filezinho de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pepino (Descascado), Palmito. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Cafezinho, Sweetlift Natural Sweetner. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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