Martin404i's Notizen, 05 Okt 22

Ужин на 298кк.
Сегодня белковый ужин с овощами, всё как надо)).
Остатки пасты? из курицы с опятами, цветная капуста с яйцом, кабачковые оладьи без муки (очень вкусные!!). Микс-салат (фриссе, романо, радиччо), огурец и помидорка. Отличный ужин :).

---

1222 kcal

Fett: 35,36g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 128,44g.   Frühstück: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровкино Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шебекинские Спагетти, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Фарш. Abendessen: Яйцо, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Яйцо, Кабачок, Фарш. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника. mehr...

1682 kcal

Bewegung: ходьба - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...