Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3680 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 242,92g | Kohlh: 566,58g.
Frühstück: Dona Raiz Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Glutamina, Mel, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Sadia Peito de Peru, Voxx Carbo Gel, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Chamyto Leite Fermentado , Dona Raiz Farelo de Aveia, Maçã, Banana Prata, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Qualitá Abacaxi em Cubos. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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