Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 275,81g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Saus Tomat, Cilok, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Mendoan, Pare, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
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