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1050 kcal
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Fett: 24,72g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 104,84g.
Frühstück: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 味の素 コンソメ, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Mittagessen: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, 味の素 コンソメ, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, 菊田食品 絹とうふ, 秋鮭, まいたけ, 塩麹, 大根おろし, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ. Nachtmahl: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー. Snacks/Sonstiges: フジサワ アーモンドフィッシュ. mehr...
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