Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Chia Seed. Mittagessen: Sambal Goreng, Kremesan, Tahu Bakso, Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Daun Singkong, Tahu Goreng, Bakmi, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Chatime Matcha Tea Latte, Pepaya, Tahu Bakso, So Good Fish Nugget. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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pgnbgtkrs's Gewichtsverlauf
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