Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 71,95g | Eiw: 157,39g | Kohlh: 205,17g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mustaherukka, Banaanit, Mass Omega3, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. Mittagessen: Kahvi, Jim Lim Thai BBQ Possu. Nachmittagstee: Mustaherukka, Banaanit, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. Abendessen: Parsakaali (Kypsennetty), Hätälä Loimulohifilee. Nachtmahl: Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Tupla Double Layer Liquorice. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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