Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 161,81g.
Frühstück: Delhaize Magere Melk, Rabeko Choco Light, Nestlé Nesquik, Bruine Boterham. Mittagessen: Stokbrood, Aldi Koude Schotel met Ham. Abendessen: Bladerdeeg Gebakje, Spinazie, Bechamelsaus, Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Sonstiges: LU Pim's, Alpro Dessert - Smooth Chocolate, Delhaize Choco Soja Drank. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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