Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 208,35g.
Frühstück: International Delight Cinnabon Coffee Whitener, Kellogg's All-Bran Bars. Mittagessen: Mars Mars Bar (Fun Size), Strawberries, Yoplait Source 0% Yogurt - Dessert Selection, Strawberries, Blackberries, Blueberries, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Creamed Egg, Spinach, T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Cauliflower, Blue Water Grill Fillets. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad, Becel Light Margarine, Air Popped White Popcorn. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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bchevalier's Gewichtsverlauf
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