|
почти идеально
|
1981 kcal
|
Fett: 78,86g | Eiw: 182,41g | Kohlh: 145,02g.
Frühstück: Комгалком Хлебцы Бородинские, Сыр с Орехами, Смешанные Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Йошта, De Luxe Семга в Собственном Соку, Яичный Белок. Mittagessen: Комо Сыр с Орехами, Кефир 2,5%, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Сырой Овощ, Чечевица Вареная. mehr...
|
|
 Kommentare
только по жирам небольшой перебор,а в остальном ОК
08 Okt 22 vom Mitglied: tovarishArtem
|
08 Okt 22 vom Mitglied: kykysik @
|
дякую!
погода поспособствовала к пробежке,не утратил такой подарок,6+км уже сегодня,кайф!
08 Okt 22 vom Mitglied: tovarishArtem
|
а жиры мозг использует куда нужно;)
08 Okt 22 vom Mitglied: Yuliko 3
|
Молодец. Тренировки , питание и внешний вид - все идеальнно. Когда будет следущее фото?
08 Okt 22 vom Mitglied: aleksandrasich
|
aleksandrasich,благодарю,фото будет сразу,как только достигну цели в 71 кг
08 Okt 22 vom Mitglied: tovarishArtem
|
Я так понимаю фото будет через 2-3 дна😉
09 Okt 22 vom Mitglied: aleksandrasich
|
aleksandrasich,пути Господни неисповедимы,не будем загадывать
10 Okt 22 vom Mitglied: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tovarishArtem's Gewichtsverlauf
|