|
rasanya stres bgt tadi pagi nimbang 62kg padahal awal diet dari 58kg ke 53kg karna kalori defisit puasa sama olahraga kayanya aku juga pernah ocd,saking stresnya sampai aku nekat beli obat diet pil gitu 4kali mungkin tapi ga terlalu ngaruh si karna aku banya makan gula juga,iri aja gitu temen2 seusiaku kayanya gada yang peduliin bb makan banya ciki pun ga naik,kenapa aku beda ya makannya harus healty bgt baru bb nya turun kadang aku jadi ngerasa kurang beruntung cape bgt diet,makanya kemaren sempet berhenti walaupun belum sampe goals nya pengen kaya anak2 seusiaku nikmati hidup tanpa mikir kalori2 terus:(btw aku 17th ya,makasi udah dengerin:)
|
1025 kcal
|
Fett: 39,54g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 132,54g.
Frühstück: Oyong, Tahu Kukus, Nasi Goreng. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Pedas, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aice Mochi Vanila, Sunpride Banana, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Pepaya, Chia Seed, Mangga, Semangka, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
|
|