Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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109,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Butter, Honig, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Mövenpick Salted Caramel , Quitte, Endiviensalat, Gänsebraten, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffelknödel. Snacks/Sonstiges: Apfeltorte. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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