Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 124,54g | Kohlh: 43,91g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Руккола, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый. Abendessen: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Russian Performance Standard Whey Isolate. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Olga-skinny fat's Gewichtsverlauf
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