Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gorgonzola Pikant, Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Normaler Kaffee. Mittagessen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaufland Hähnchen Schenkel, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Kaufland Bio Heidelbeeren, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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3598 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden und 35 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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