Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3599 kcal
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Fett: 83,96g | Eiw: 198,35g | Kohlh: 493,45g.
Frühstück: Rose Brand Minyak Goreng, Bogasari Kunci Biru, Telur. Mittagessen: Sagu, Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Rose Brand Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur, Bawang Putih, Bawang Bombay, Oh Guan Hing Minyak Wijen, Rose Brand Minyak Goreng, Nasi Putih, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kismis Emas (tanpa Biji), Kacang Arab. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Shiryujin Muhammad's Gewichtsverlauf
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