Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 24,87g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 196,07g.
Frühstück: Bihunku Bihun Asam Pedas, Sawi Hijau. Mittagessen: Sambal Goreng, Sambal Matah, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Melon, Mangga. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 13 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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pitapuss's Gewichtsverlauf
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