|
Почистила питание, слила воду. С момента родов набрала 12 кг. В июне пыталась худеть с 90 кг до 87 кг, но сломались весы (могли показать ±10 кг) и не могу судить, где была правда, а где ложь. Так что начинаем снова, после нового года на работу, не хотелось бы возвращаться тётей.
|
95,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 74,41g | Eiw: 78,60g | Kohlh: 189,44g.
Frühstück: Европром Рыба Рубленая Горбуша/Скумбрия, Березкино Сливочный Сыр, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Омлет или Яичница, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Mittagessen: Европром Рыба Рубленая Горбуша/Скумбрия, Березкино Сливочный Сыр, Полевской Хлеб Бездрожжевой Бородинский Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис с Овощами. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Рис с Овощами. mehr...
|
Verlust von 4,5 kg pro Woche
|