Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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109 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 114,71g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Schafskäse, Endiviensalat. Abendessen: Weißkohl, REWE Kassler. Snacks/Sonstiges: Buchteln. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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