Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 95,86g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 233,99g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido, Maçãs Gala, Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. Zweites Frühstück: Universal Ultra Whey Protein . Mittagessen: Yoki Farofa Pronta, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Nachmittagstee: Pasta de Amendoim, Banana-Maçã, Leão Chá de Camomila. Abendessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jes_no_mundo's Gewichtsverlauf
|