done for.'s Notizen, 10 Okt 22

завтрак:

каша овсяная с грушей и молоком,семена чиа,долька горького шоколада,kinder paradiso,чёрный чай

289 ккал

---

1092 kcal

Fett: 47,54g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 108,14g.   Frühstück: Kinder Paradiso, Fit Parad Семена Чиа, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Ясно Солнышко Каша Овсяная с Грушей и Молоком. Mittagessen: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Алтайская Буренка Кефинар 2,5%, Яблоки (без Кожи), Селяночка Мука Ржаная, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Молочная Станция Кефир 1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Abendessen: Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Селяночка Мука Ржаная, Яйцо Куриное, Станция Молочная Творог 5%, Селяночка Рисовая Мука, Укроп, Красная Цена Сыр Голландский . mehr...

1345 kcal

Bewegung: Ходьба 2.8 км - 1 Stunde und 17 Minuten, Китайская танцевальная тренировка для похудения (День 87) - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...