Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 95,85g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 229,78g.
Frühstück: Carne de Res, Tortilla, Verduras al Vapor, Caldo de Res. Mittagessen: Aguacate, Tortilla, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verduras al Vapor, Arroz Blanco. Abendessen: Plátano, La Costeña Mayonesa con Jugo de Limón, Bafar Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Lala Yogurt Zero. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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sokraone96's Gewichtsverlauf
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