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Heute nix neues ausser Muskelkater in den Oberschenkeln.
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81,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2922 kcal
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Fett: 117,10g | Eiw: 209,48g | Kohlh: 253,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milsani Magerquark. Mittagessen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Apfelmuffins, Frosta Hähnchen Curry. Abendessen: Gouda, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Goeken Backen Kassler (Brot), Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: Apfelmuffins, Apfelmuffins. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
11 Okt 22 vom Mitglied: mink2102
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Hattest du viele Höhenmeter auf deiner Wanderung?
11 Okt 22 vom Mitglied: Multigirl80
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11 Okt 22 vom Mitglied: mink2102
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Das ist mal ne Hausnummer
12 Okt 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Deswegen konnte ich 1-2 Tage nicht richtig laufen!😅
12 Okt 22 vom Mitglied: mink2102
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Laufen ging, aber aufstehen...
12 Okt 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Jetzt ist wieder alles halbwegs gut. Bis zur nächsten Wanderung. 😁🙋♂️
12 Okt 22 vom Mitglied: mink2102
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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