Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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111,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 21,29g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 113,99g.
Frühstück: St. Marche Pão de Calabresa com Cebola, Café, Água com Limão. Mittagessen: Uvas, Tangerina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Abendessen: Couve-Flor, Camil Bolacha de Arroz Integral, Uvas, Maille Mostarda Dijon Originale, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Swift Fraldinha, Champignon, Tortilha de Trigo Integral, Rabanetes, Mini-Cenouras, Swift Alcachofra, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Maçã, Uvas, Mini-Cenouras, Pura Fibra Cha Mate Prebiotico. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Aula Cris - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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