я не знаю что выкладывать, какая-то апатия и нежелание что-либо делать, я полностью запустила себя, но опять же нет сил даже на 5 минутную тренировку , как это исправить(╥﹏╥)
|
991 kcal
|
Fett: 37,87g | Eiw: 14,60g | Kohlh: 148,80g.
Frühstück: Жизнь Март Газировка Маракуйя, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком, Три Коровы Два Кота Молочный Коктейль Шоколад, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Хочу 1 смену, может тогда буду более организованной и времени будет больше
11 Okt 22 vom Mitglied: °~shâbu~°
|
может витамины какие-нибудь стоит пропить? осенью всегда их недостаток, оттого и болеют все
11 Okt 22 vom Mitglied: bbjkkk
|
12 Okt 22 vom Mitglied: °~shâbu~°
|
Очень советую витамин д3, пью на постоянной основе; его всем не хватает в наши дни)
Можно еще группу витаминов В, тоже лишним не будет🙌🏻
12 Okt 22 vom Mitglied: regina.0358
|
неудивительно на таких-то харчах....
12 Okt 22 vom Mitglied: Марья__Моревна
|
МДА… на таком питании Ваш организм борется за выживание. Куда уж тут учить уроки, радоваться…он из последних сил пытается из 14 калорий взять энергию, чтобы работали органы. И запасти пару калорий на случай, если хозяйка после неудачного комментария со стороны сочтёт себя Толстой и отечной и вообще откажется от еды…. Вы меня извините, я совсем не хочу вас обидеть. Но читать посты подростков, которые уже преодолели порог между анорексией и дистрофией это просто трындец… в конце 90-х было очень голодно, поэтому дистрофия у детей была ужасным итогом бедноты населения, в школе даже с таким диагнозом давали талоны на бесплатные обеды.
12 Okt 22 vom Mitglied: belyymishka
|
Именно сейчас формируется способность к деторождению и гормональный фон. А с таким дефицитом энергии организм попытается сохранить самое важное: печень, почти. Женские органы тут уже не считаются жизненно необходимыми. Поэтому организм на них забьет. И потом отвернуть назад последствия будет очень сложно. Подумайте об этом… и перестаньте экспериментировать со своим телом. Вам природа дала мозги, чтобы ими думать, а не слушать всяких малолетних куриц.
12 Okt 22 vom Mitglied: belyymishka
|
думаю это выгорание, нужно время
12 Okt 22 vom Mitglied: крреветка
|
12 Okt 22 vom Mitglied: Ирина Вера
|
к эндокринологу сходите. и к гинекологу тоже. возможно, платному (мне по месту жительства показали фигу и послали с моими запросами). проверьте гормоны, назначат витамины. всё откорректируется, апатия пропадёт. ну, а эндокринолог подскажет по питанию. голодание - это, конечно, бич современных подростков
12 Okt 22 vom Mitglied: MrsKsushechka
|
12 Okt 22 vom Mitglied: Про100Алла
|
Спасибо за названия витаминов^^
12 Okt 22 vom Mitglied: °~shâbu~°
|
Про100Алла, так я же не голодаю
12 Okt 22 vom Mitglied: °~shâbu~°
|
°~shâbu~°, то есть едите положенные 2500 кк?
12 Okt 22 vom Mitglied: Марья__Моревна
|
у тебя все получится,главное не опускать руки,сначала всегда тяжело,но со временем все будет хорошо
12 Okt 22 vom Mitglied: yagovkinamaria23
|
12 Okt 22 vom Mitglied: Про100Алла
|
Их и не будет на таких калориях
12 Okt 22 vom Mitglied: Про100Алла
|
mariaganikhina, раньше было 1300, теперь 1500-1700 без нагрузок, я норм питаюсь по калориям
12 Okt 22 vom Mitglied: °~shâbu~°
|
yagovkinamaria23, спасибо за поддержку ʕ ﹷ ᴥ ﹷʔ
12 Okt 22 vom Mitglied: °~shâbu~°
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
°~shâbu~°'s Gewichtsverlauf
|