|
что то я раскис,аль хворь приключилась,силовые тренировки уменьшу на 30%,кардио отменю на 2-3дня,только прогулки.
|
71,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 86,05g | Eiw: 195,24g | Kohlh: 179,07g.
Frühstück: Яготинское Топленое Масло, Тыквенные Семечки, Овсянка Запаренная, Яичный Желток, Груши, Красное Яблоко, Йошта, Премия Креветки, Яичный Белок. Mittagessen: Яготинское Топленое Масло, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Пшеничная Каша, Говяжий Стейк (Только Постный). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
12 Okt 22 vom Mitglied: wkvarchula
|
благодарю,милчеловек,что ещё остаётся,только держаться
12 Okt 22 vom Mitglied: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tovarishArtem's Gewichtsverlauf
|