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Save dulu, perjalanan dari tgl 10 agustus 84 kg sampe sekarang 74 kg. terimakasih utk diriku sendiri. semangat
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1413 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: Morin Chocolate Peanut, Roti Gandum. Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Kacang Hijau Dimasak, Pakcoy, Nasi Merah. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Kecambah, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitbar Fruits Delight, L-Men Gainmass. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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