Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Batagor Batagor. Mittagessen: Kerupuk Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Semur Daging, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Merah, Pepes Ayam. Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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litalestari1505's Gewichtsverlauf
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