|
да,поднабрал,сегодня обычное питание,завтра,в честь праздника,разгрузочный день на водичке.
|
72,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 77,52g | Eiw: 164,93g | Kohlh: 180,04g.
Frühstück: Икра Красная, Яготинское Топленое Масло, Комгалком Хлебцы Бородинские, Мёд, Груша, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Дыня, Йошта, Яготинська Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Гусиное Мясо, АТБ Печінка Та Сердце, Желудки Куриные, Гречневая Каша, Тыквенные Семечки, Сырой Овощ. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|