Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 96,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 81,40g.
Frühstück: Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kraft Avocado Oil Mayo, Bacon. Mittagessen: Winco Whey Protein, Now Foods Psyllium Husk Powder, Calavo Avocado, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Baby Spinach, Cocoa Powder (Unsweetened), NuNaturals Cocoa Syrup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Shrimp. Abendessen: Ginger , Minced Garlic, Young Green Onions, Onions , Sriracha Sauce, Hoisin Sauce, Dynasty Sliced Water Chestnuts, Baked or Broiled Shrimp, A Taste of Thai Vermicelli Rice Noodles. Snacks/Sonstiges: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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