Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 190,58g.
Frühstück: Cimol, Melon, Singkong Goreng, Ubi Goreng. Mittagessen: HiLo Swiss Chocolate, Singkong Goreng, Tahu, Telur Rebus, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Abendessen: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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starwill01's Gewichtsverlauf
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