Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 300,03g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Telur Balado, Terong Balado, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Richeese Bisvit Selimut Keju, Apollo Chocolate Layer Cake, Roti Panggang Putih, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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