Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2011
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121,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3541 kcal
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Fett: 210,46g | Eiw: 162,20g | Kohlh: 188,92g.
Mittagessen: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Pepperoni, Hard-Boiled Egg, Romaine Lettuce, Black Olives, Mushroom Barley Soup (Canned, Condensed). Abendessen: Chicken Tender, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Peanuts, Steak Fries, House Salad, Dinner Rolls. Snacks/Sonstiges: Protein Powder (100% Whey Protein), Milk (Nonfat). mehr...
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5082 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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