Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2011
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 93,85g.
Frühstück: egg whites, turkey bacon. Mittagessen: almonds, Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Milk (Nonfat), Special K. Abendessen: Tequila, grape tomatoes, lettuce, bacon, balsamic vinaigrette, avocado, grilled chicken breast]. Snacks/Sonstiges: scandinavian bran crispbread, Light Blue Cheese Wedges, Bourbon. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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