Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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107,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 223,65g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Shiraz, Augustiner Lagerbier Hell, Rotbarsch, Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Aldi Blattsalat Mix, Gemüsereis. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Muffin. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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