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1505 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 175,45g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Legumes Salteados, Batata Doce Cozida, Seara Costela Suína Temperada . Abendessen: Café com Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina (com Sal), Bauducco Biscoito Cream Cracker, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Natural Tea Chá de Hibisco, Vitória Uva. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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binhafsoares's Gewichtsverlauf
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