Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 97,94g.
Frühstück: Quaker Oat Cookies, Ikan Teri, Oyong, Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Kanzler Singles Mini, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Snacks/Sonstiges: Melon, Pepaya, Semangka, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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lestari2903's Gewichtsverlauf
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