Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 231,07g.
Frühstück: Yakult Yakult, Jawara Saus Sambal, Sosis Ayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, Madu, Chia Seed. Mittagessen: Bellywell Ayam Suwir Balado, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Herwell Herslim. Snacks/Sonstiges: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Tricks Kimchi Baked Crisps, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hellomada's Gewichtsverlauf
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