Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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107,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 137,49g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Hüttenkäse, Endiviensalat, Äpfel. Abendessen: Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, Äpfel, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml). mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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