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Bajé medio kilo esta semana :D
Ahora estoy en 147.3 kg
La verdad es que bajar a 2000 cal al día es complejo, no me agrada la idea de quedarme con hambre. Prefiero bajar de a medio kilito por semana a estar sufriendo por bajar 1 kilo, que a veces ni termina pasando, ¿no crees?
Sigo este nuevo programa pero creo que lo voy a cambiar, hoy lunes tocó pecho y aunque hago todos los ejercicios apenas y puedo. Tal vez sea muy avanzado para mí.
Si estás bajando de peso como yo y buscando una vida más saludable, échale los huevos, si se puede. Ahí vamos. Despacito pero sin parar.
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147 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 57 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 113,08g | Kohlh: 269,17g.
Frühstück: La Costeña Elote Dorado, Svetia Stevia, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tuny Atún Express, Galleta con Chispas de Chocolate. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tuny Atún Express, McCormick Mostaza (15g), Zanahoria, Col. Abendessen: Milpa Real Tostadas de Maiz. Snacks/Sonstiges: Holanda Choco Cream, Dulces Vero Rellerindo, Pringles Crema y Cebolla, Svetia Stevia, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Fresas, Holanda Solero Limón. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Gracias por compartir tu experiencia, me motivas
17 Okt 22 vom Mitglied: Luis Casanova
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Animo si se puede!!, te comparto mi rutina, diario camino una hr en las mañanas, cómo cada tres horas, tres comidas y dos colaciones, eso hace que no me de hambre y en caso d tener ansiedad o me de hambre como pepino, jícama o zanahoria picada, espero te sirva de algo , ánimo!! Si se puede!!
18 Okt 22 vom Mitglied: Sarahid23
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La aplicacion te dijo que comieras 2000 Para bajar de peso?
19 Dez 22 vom Mitglied: avefenix7ikki
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jasonalvarez's Gewichtsverlauf
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