Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 114,43g.
Frühstück: Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd, Arla Prästost 31%, Kaviar. Mittagessen: Gul Paprika, Findus Ärter, Milda Milda Mat Extra 4%, Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Göteborgs Brago Choklad, Kavli Mildost, Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg, Satsumas. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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