Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 461,96g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Roast Beef Sandwich with Cheese, Clementines, Bananas. Abendessen: Grape Tomatoes, Swiss Chalet Gravy, Superstore Sliced Italian Loaf, No Name Frozen Mixed Vegetables, Turkey Meat. Snacks/Sonstiges: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 2 Stunden, Laub - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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