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YEAH BABY!!!!
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88,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 244,78g | Kohlh: 115,04g.
Frühstück: LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Café Régulier, President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Mittagessen: Kirkland Signature Poitrines de Poulet. Abendessen: IGA Boeuf Haché Extra Maigre, Salade. Snacks/Sonstiges: Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, Our Finest Smooth Almond Butter, LeanFit Whey Protein, Choux de Bruxelles, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses, Kirkland Signature Organic Chia Seeds. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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