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18 Okt 22
mke34's Notizen, 18 Okt 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
104 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
29 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 Oktober 2022:
1426 kcal
Fett: 64,71g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 96,38g.
Frühstück:
Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek.
Mittagessen:
Ton Balığı Salatası, Beyaz Ekmek.
Abendessen:
Ton Balığı Salatası, Beyaz Ekmek.
mehr...
2785 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,0 kg pro Woche
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