|
ужин~105кк
|
1106 kcal
|
Fett: 40,22g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яблоки (без Кожи), Яйцо, Лента Курага без Косточки, Natur Foods Чернослив без Косточек, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан. Mittagessen: Sveza Сыр Творожный для Салата, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Слобода Кетчуп с Базиликом, Магнит Чеснок, Global Village Квашенная Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Чеснок, Яйцо. Abendessen: Шпинат, Пискаревский Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. mehr...
|
|
1690 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 6 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А что это?) можно рецепт?🥰
20 Okt 22 vom Mitglied: erok4ina.k
|
Да, конечно) всё очень просто:
Кефир 1%- 250мл.
Огурец-55гр.
Шпинат 30гр.
Всё взбить на блендере.
20 Okt 22 vom Mitglied: Светлана280182
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|