Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 12,24g | Eiw: 38,65g | Kohlh: 124,58g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. Mittagessen: Carrefour Arroz Blanco. Abendessen: Huevo, Hacendado Yogur 0% Sabores, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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