Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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58 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Овсяное Печенье, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Вареники с Картошкой, Мандарины, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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