Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 130,27g.
Frühstück: Café, New Millen Whey Protein Complex, Banana Prata. Mittagessen: Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Crioulo Requeijão Cremoso, New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Panco Pão de Forma Premium, Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lisa Donatílio's Gewichtsverlauf
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