Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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64 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 105,32g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 202,32g.
Frühstück: Madu, Chia Seed, Lemon. Mittagessen: Tempe Mendoan, Jeruk Nipis, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Pisang Goreng, Sate Ayam, Kerupuk Udang, Perkedel Jagung, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Bubur Kacang Hijau, Apel, Pepaya, Tomat Merah, Mangga. Abendessen: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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