Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 33,17g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: Avocados , Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) . Mittagessen: Cadbury Crunchie (40g), Woolworths Low Fat Smooth Strawberry Yoghurt. Abendessen: Mushroom Risotto, Woolworths Low Fat Chunky Cottage Cheese, The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Woolworths Caramel Coated Mini Rice Cakes . mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Cycle 10 min, crunches, 8, row 5 - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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samblumberg's Gewichtsverlauf
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