Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 122,05g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Mission Deli Лаваш Оригинальный, Сырой Овощ, Куриная Грудка, Кетчуп, Сметана 20%. Abendessen: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Апельсин. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Латте (300мл). mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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